Yoga duizenden jaren oude kennis, maar heeft niets aan actualiteit ingeboet. Het is een methode om mensen met hun diepste innerlijk in contact te brengen. Yoga brengt je terug bij jezelf... de plek waar alles goed is.
Geleidelijk aan maak je het lichaam soepel en ontspannen, leer je hoe je op een juiste manier moet ademhalen, je zintuigen worden scherper. Denk niet dat je een yogasuperster moet zijn om yoga te beoefenen, of een jaar in stille toewijding door te brengen. Bij yoga gaat het erom dat je naar je lichaam leert luisteren, niemand weet zo goed als jijzelf hoe je lichaam werkt. Alle houdingen zijn bedoeld om langzaam uitgevoerd te worden. Helaas bewegen we het grootste gedeelte van de tijd op automatische piloot.
We struikelen, lopen tegen dingen aan en zijn ons niet bewust van ons lichaam. De yogahoudingen verplichten ons een andere houding aan te nemen. De voordelen van langzaam bewegen zijn:
© 2013 Integral Yoga Centrum Daya
Design : WPSolutions